眼睛，是一扇窗。我们以此观察世界，向光明处追寻……
6月6日是第26个全国爱眼日。根据国家卫健委公布的消息，今年全国爱眼日的主题：“关注普遍的眼健康”。孩子幼小的心灵需要细心呵护，而眼睛是人的“心灵之窗”，更需要关爱。
随着手机、电脑、电视、平板的普遍应用，近年来近视、斜视、散光呈现低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康。关于爱眼护眼的那些事儿，你知道吗?让我们一起来听一听~
眼睛就像人体照相机，角膜相当于镜头盖，像凸透镜一样的晶状体相当于镜头，平行的光线透过凸透镜聚光形成聚焦，焦点落在视网膜上，这就是眼睛成像的小秘密哦~
视力发育是有一个过程的，刚出生的婴儿只能看到自己的妈妈，视线距离大约一米，随着生长发育，视力才得到不同程度的发展，3岁~5岁低于0.5;6岁~7岁低于0.7;双眼视力差两行及以上即为视力异常(注：中国的对数视力表是为了做数学统计分析，临床上还是使用的国际标准视力表，1.0即等于5.0)
为使幼儿从小养成爱护眼睛、保护视力的好习惯，在全国“爱眼日”到来之际，南充市商贸幼儿园各班级通过多种形式将近视防控知识融入课堂教学及幼儿日常行为规范中，提高幼儿主动保护视力的意识和能力，开展了关于爱眼护眼的一系列活动。
1.保证充足睡眠和营养
充足睡眠和合理营养是眼部健康的基础。建议孩子有固定的睡眠时间，建立一个有规律的作息制度。并且需要均衡的营养，不挑食、不偏食、不暴饮暴食，少吃糖，多吃蔬菜、水果。
2.控制好用眼时间
家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30―40分钟后，应休息远眺放松10分钟，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。
3.控制用眼距离
监督并随时纠正孩子不良读写姿势，应保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。
4.坚持做眼保健操
眼保健操能很好地保护眼睛，尽量每天都坚持做一会儿，对缓解眼睛疲劳很有帮助。尽量让孩子从小就养成做眼保健操的习惯，只要持之以恒，对保护视力大有益处。
5.经常户外锻炼，多远眺
家长平常应该多带孩子去郊外玩玩，锻炼身体，能放松孩子的身心，充足的阳光照射可以预防近视。
6.定期进行视力检查
除了一些先天性视力异常的征兆必须马上就医治疗以外，视力正常发展的孩子，满三岁后就应每年固定一至二次视力检查，以便及早发现问题，把握矫治的黄金时期。
保护视力，从小做起。积极防控近视，共筑光明未来。愿每一个孩子都能拥有清澈双眼，去发现和探求未来世界。
